{"id":104017,"date":"2026-09-07T10:42:12","date_gmt":"2026-09-07T15:42:12","guid":{"rendered":"https:\/\/einsteresante.com\/?p=104017"},"modified":"2026-09-07T10:42:14","modified_gmt":"2026-09-07T15:42:14","slug":"cientificos-identifican-circuito-entre-la-nariz-y-el-cerebro-que-relaciona-la-ansiedad-con-la-respiracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einsteresante.com\/index.php\/2026\/09\/07\/cientificos-identifican-circuito-entre-la-nariz-y-el-cerebro-que-relaciona-la-ansiedad-con-la-respiracion\/","title":{"rendered":"Cient\u00edficos identifican circuito entre la nariz y el cerebro que relaciona la ansiedad con la respiraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

Los trastornos de ansiedad<\/a>\u00a0son los trastornos mentales m\u00e1s comunes de la humanidad, y\u00a0afectan<\/a>\u00a0a unos 359 millones de personas en todo el mundo. La respiraci\u00f3n controlada<\/a>\u00a0puede ayudar a muchas personas a regular su ansiedad, como han demostrado las investigaciones, aunque a\u00fan no est\u00e1 claro exactamente c\u00f3mo funciona.<\/p>\n\n\n\n

En un nuevo estudio con ratones publicado en\u00a0PNAS<\/a>,\u00a0los investigadores identifican un novedoso “circuito nariz-cerebro” que podr\u00eda explicar una de las maneras en que la respiraci\u00f3n nasal puede influir en la ansiedad. Los seres humanos han apreciado desde hace mucho tiempo los\u00a0efectos emocionales de la respiraci\u00f3n<\/a>, tal como se manifiesta en tradiciones culturales profundamente arraigadas como\u00a0el pranayama<\/a>, las pr\u00e1cticas de respiraci\u00f3n tao\u00edstas y diversas formas de\u00a0meditaci\u00f3n<\/a>. La ciencia moderna tambi\u00e9n respalda cada vez m\u00e1s la relaci\u00f3n entre los patrones respiratorios y la regulaci\u00f3n cerebral, y nuevas evidencias sugieren que los patrones neuronales responden incluso a\u00a0variaciones sutiles<\/a>\u00a0de una respiraci\u00f3n a otra.<\/p>\n\n\n\n

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Un grupo practica\u00a0nadi shodhana pranayama<\/a>\u00a0(respiraci\u00f3n alterna por las fosas nasales) en el D\u00eda Internacional del Yoga en Calcuta, India, en 2017. Biswarup Ganguly\/Wikimedia Commons\/CC BY 3.0<\/a>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los estudios han demostrado que la respiraci\u00f3n lenta y regular puede tener “profundos efectos moduladores sobre los estados emocionales” y es cl\u00ednicamente eficaz contra los trastornos de ansiedad, escriben<\/a>\u00a0los autores del nuevo estudio.<\/p>\n\n\n\n

Sabemos que nuestro ritmo respiratorio autom\u00e1tico\u00a0comienza en el tronco encef\u00e1lico<\/a>, y que nuestra\u00a0modulaci\u00f3n deliberada<\/a>\u00a0de ese ritmo emplea una v\u00eda cortico-troncal frontal “de arriba hacia abajo”, llamada as\u00ed porque nos permite anular conscientemente un proceso aut\u00f3nomo como la respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, desconocemos en gran medida los mecanismos neuronales espec\u00edficos que permiten que ambos tipos de respiraci\u00f3n influyan en la ansiedad. Es ah\u00ed donde entra en juego este nuevo estudio, que busca ayudar a descubrir todo el potencial de los ejercicios de respiraci\u00f3n como un tratamiento sencillo y no invasivo para la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Investigaciones anteriores ofrecieron algunas pistas. La respiraci\u00f3n puede afectar las emociones de los ratones independientemente de su origen, incluso mediante\u00a0la manipulaci\u00f3n de circuitos descendentes<\/a>\u00a0(para imitar la respiraci\u00f3n consciente) y\u00a0la manipulaci\u00f3n del tronco encef\u00e1lico<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

“Esto implica la existencia de una interacci\u00f3n inconsciente entre el cuerpo y el cerebro para la regulaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n y las emociones, adem\u00e1s del control voluntario”,\u00a0escriben<\/a>\u00a0los autores.<\/p>\n\n\n\n

La respiraci\u00f3n nasal lenta<\/a>\u00a0parece calmar la ansiedad con mayor eficacia que la respiraci\u00f3n bucal lenta, lo que sugiere que la nariz tiene una funci\u00f3n \u00fanica en la modulaci\u00f3n emocional. Adem\u00e1s, se ha demostrado que el ritmo respiratorio nasal sincroniza las oscilaciones cerebrales tanto en\u00a0humanos<\/a>\u00a0como\u00a0en roedores<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Dentro de la cavidad nasal, unas c\u00e9lulas especiales llamadas neuronas sensoriales olfativas (OSN, por sus siglas en ingl\u00e9s) podr\u00edan desempe\u00f1ar un papel fundamental. Si bien las OSN detectan los olores y env\u00edan las se\u00f1ales resultantes al cerebro, las investigaciones demuestran que tambi\u00e9n son mecanosensibles al flujo de aire<\/a> dentro de la nariz.<\/p>\n\n\n\n

La actividad de las neuronas olfativas\u00a0desencadena<\/a>\u00a0una conmoci\u00f3n correspondiente en el\u00a0bulbo olfatorio<\/a>, una estructura del prosenc\u00e9falo relacionada con el olfato que tambi\u00e9n\u00a0se conecta<\/a>\u00a0con el\u00a0sistema l\u00edmbico<\/a>, una red de estructuras cerebrales que ayudan a regular las emociones y las respuestas al estr\u00e9s. Estos y otros hallazgos sugieren que los mam\u00edferos poseen alg\u00fan tipo de “mecanismo nasol\u00edmbico”,\u00a0escriben<\/a>\u00a0los investigadores, que podr\u00eda permitir que la frecuencia de la respiraci\u00f3n nasal moldee la actividad de las neuronas olfativas sensoriales a trav\u00e9s de se\u00f1ales sensoriales, lo que a su vez ayuda a modular la ansiedad en el cerebro. Para poner a prueba esta idea, manipularon la frecuencia de las se\u00f1ales sensoriales nasales en ratones macho mediante la estimulaci\u00f3n\u00a0optogen\u00e9tica<\/a>\u00a0de las neuronas olfativas sensoriales y controlaron el flujo de aire hacia sus cavidades nasales a trav\u00e9s de c\u00e1nulas implantadas.<\/p>\n\n\n\n

“Utilizamos optogen\u00e9tica, quimiogen\u00e9tica, electrofisiolog\u00eda, fotometr\u00eda de fibra, pruebas de comportamiento y rastreo viral para descubrir los mecanismos celulares y de circuitos que subyacen a esta modulaci\u00f3n de la emoci\u00f3n a trav\u00e9s de la nariz”,\u00a0escriben<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La v\u00eda que descubrieron comienza con las neuronas olfativas sensoriales (OSN), que detectan las inhalaciones nasales y transmiten se\u00f1ales a las c\u00e9lulas mitrales del bulbo olfatorio. Desde all\u00ed, la informaci\u00f3n viaja a\u00a0las interneuronas<\/a>\u00a0de larga proyecci\u00f3n en la corteza perirrinal y, finalmente, a las neuronas\u00a0glutamat\u00e9rgicas de la\u00a0<\/a>am\u00edgdala<\/a>\u00a0basolateral posterior.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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