Si bien el establecimiento de objetivos puede ayudarnos a mantenernos enfocados y productivos con las tareas, recibir retroalimentaci\u00f3n es mucho m\u00e1s efectivo, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n. Todos, en alg\u00fan momento de sus vidas, han perdido la motivaci\u00f3n para un proyecto que inicialmente les interesaba. Si eres la excepci\u00f3n, te envidiamos. Pero un nuevo art\u00edculo contiene algunas pistas sobre c\u00f3mo todos podr\u00edamos tener m\u00e1s facilidad para mantenernos motivados y concentrados en la tarea que tenemos entre manos. De acuerdo con los hallazgos, recibir retroalimentaci\u00f3n junto con el logro de metas individuales puede ser de gran ayuda para mantenernos enfocados e involucrados en tareas o proyectos. Los hallazgos pueden ayudar a los empleadores a mantener a sus empleados m\u00e1s felices y productivos, pero tambi\u00e9n pueden ayudarnos en nuestra vida personal.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo seguir haci\u00e9ndolo? Tener una hoja de ruta de varios objetivos es una forma eficaz de mantenernos involucrados en las tareas durante un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s largo. Sin embargo, mezclar la retroalimentaci\u00f3n en ese proceso puede producir un efecto a\u00fan m\u00e1s poderoso, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n El estudio involucr\u00f3 cuatro rondas de experimentos durante los cuales se pidi\u00f3 a los participantes que realizaran una tarea simple pero intensiva en atenci\u00f3n durante 30 minutos a la vez. A trav\u00e9s de estos diferentes experimentos, los investigadores rastrearon cu\u00e1n efectivos eran tres enfoques para aumentar la capacidad de los participantes para mantener la atenci\u00f3n en la tarea en cuesti\u00f3n. Estos enfoques fueron el establecimiento de objetivos, la retroalimentaci\u00f3n y la manipulaci\u00f3n de incentivos. Despu\u00e9s de cada experimento, se pidi\u00f3 a los participantes que comentaran qu\u00e9 tan motivados y alertas estaban durante las tareas, y que calificaran sus niveles de atenci\u00f3n como “concentrados”, “errantes” o “ausentes”.<\/p>\n\n\n\n El primer experimento implic\u00f3 el establecimiento de tareas. Los resultados muestran que tener un objetivo espec\u00edfico en mente ayud\u00f3 a mejorar la capacidad de los participantes para mantener su atenci\u00f3n a lo largo del tiempo, pero no influy\u00f3 en su compromiso con la tarea. El compromiso con la tarea se defini\u00f3 como tener una mayor motivaci\u00f3n y niveles m\u00e1s bajos de pensamientos no relacionados con ella.<\/p>\n\n\n\n Durante el segundo experimento, los investigadores dividieron la tarea en varios bloques de tiempo y les dieron retroalimentaci\u00f3n a los participantes al final de cada uno. Los resultados aqu\u00ed mostraron que los participantes ten\u00edan una mayor capacidad para mantener la atenci\u00f3n y sent\u00edan una mayor motivaci\u00f3n para completar la tarea. La retroalimentaci\u00f3n, incluso por s\u00ed misma, tambi\u00e9n fue efectiva para limitar los pensamientos no relacionados con la tarea, explican los autores.<\/p>\n\n\n\n Los incentivos por s\u00ed mismos hicieron poco para aumentar la participaci\u00f3n en la tarea o el rendimiento, a\u00f1aden. Algunos de los incentivos ofrecidos a los participantes durante el tercer paso del estudio incluyeron bonificaciones en efectivo o la liberaci\u00f3n anticipada del experimento, para imitar los mismos tipos de incentivos que probablemente se ofrecer\u00e1n a los empleados en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n Dicho esto, los participantes mostraron una disminuci\u00f3n en el rendimiento a lo largo del tiempo durante las tres etapas experimentales. A medida que pasaban m\u00e1s tiempo con la tarea, todos los participantes informaron que se sent\u00edan menos motivados, m\u00e1s fatigados y que les costaba m\u00e1s evitar divagar sus mentes.<\/p>\n\n\n\n \u201cIncluso en condiciones en las que las personas informan que se sienten motivadas y comprometidas, es dif\u00edcil mantener un rendimiento \u00f3ptimo, especialmente si la tarea requiere atenci\u00f3n\u201d, dijo Robison.<\/p>\n\n\n\n Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 son importantes estos hallazgos? Vale la pena tener en cuenta que, como seres humanos, tenemos un conjunto de limitaciones cognitivas con las que nos vemos obligados a trabajar. Esto es especialmente importante en entornos en los que se requiere una atenci\u00f3n constante, como los socorristas o la vigilancia del tr\u00e1fico a\u00e9reo. Aunque los eventos importantes en tales campos son raros, la necesidad de una vigilancia constante tiene un costo considerable en los trabajadores y puede llevar su atenci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de los l\u00edmites que las personas pueden mantener de manera factible.<\/p>\n\n\n\n \u201cNecesitamos ser conscientes del nivel de dificultad involucrado en mantener la atenci\u00f3n cuando les pedimos a otros que realicen tareas en las que deben estar atentos durante largos per\u00edodos de tiempo\u201d, dijo Robison. “Es posible que nos pongamos en peligro al depender demasiado del sistema de atenci\u00f3n humano para lograr haza\u00f1as que pueden no ser alcanzables”.<\/p>\n\n\n\n El art\u00edculo Examinar los efectos del establecimiento de metas, la retroalimentaci\u00f3n<\/em> y los incentivos en la atenci\u00f3n sostenida<\/em> se public\u00f3 en la revista Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>\u201cMantener la atenci\u00f3n de uno es notoriamente dif\u00edcil. Cuanto m\u00e1s tiempo un individuo realiza una tarea, peor tiende a ser su desempe\u00f1o \u201d, dijo Matthew Robison, profesor asistente de psicolog\u00eda de la Universidad de Texas en Arlington y primer autor del estudio. “Si desea alentar a las personas a mantener el enfoque en una tarea, ya sea de aprendizaje o relacionada con el trabajo, o si est\u00e1 dise\u00f1ando algo con lo que desea que la gente se involucre, brindar retroalimentaci\u00f3n sobre su desempe\u00f1o es un motivador muy poderoso”.<\/p>\n\n\n\n