{"id":17136,"date":"2022-02-11T20:04:12","date_gmt":"2022-02-12T01:04:12","guid":{"rendered":"https:\/\/einsteresante.com\/?p=17136"},"modified":"2022-02-11T20:04:13","modified_gmt":"2022-02-12T01:04:13","slug":"puedes-dejar-de-sentir-mareo-con-estos-dos-simples-movimientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einsteresante.com\/index.php\/2022\/02\/11\/puedes-dejar-de-sentir-mareo-con-estos-dos-simples-movimientos\/","title":{"rendered":"Puedes dejar de sentir mareo con estos dos simples movimientos"},"content":{"rendered":"\n

Levantarse abruptamente despu\u00e9s de estar sentado o acostado puede inducir una forma de presi\u00f3n arterial baja que puede hacernos sentir mareados o mareados. Es un fen\u00f3meno com\u00fan con un nombre poco com\u00fan: hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Aunque generalmente es inofensiva y de corta duraci\u00f3n, la hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica a veces puede hacer que las personas se desmayen y algunas personas la experimentan de forma rutinaria, lo que afecta su funcionamiento diario. Si es grave, el fen\u00f3meno vertiginoso tambi\u00e9n puede ser un signo de una afecci\u00f3n de salud subyacente.<\/p>\n\n\n\n

Satish Raj, cardi\u00f3logo del ritmo card\u00edaco de la Universidad de Calgary en Canad\u00e1, trabaja con casos severos de hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica casi a diario en su cl\u00ednica. Aparte de decirles que bebieran m\u00e1s agua o cambiaran de medicaci\u00f3n, no hab\u00eda mucho que pudiera hacer para mejorar los s\u00edntomas de los pacientes, por lo que se pregunt\u00f3 si podr\u00eda idear una nueva intervenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Cuando nos levantamos despu\u00e9s de estar sentados o acostados por un rato, la sangre se precipita hacia nuestras piernas debido a la gravedad. Pero el cuerpo tambi\u00e9n tiene que trabajar para empujar la sangre hacia arriba para suministrar ox\u00edgeno al cerebro. La activaci\u00f3n repentina de los m\u00fasculos de las piernas hace que los vasos sangu\u00edneos se abran m\u00e1s por unos momentos para compensar el aumento repentino de la demanda, lo que puede causar una ca\u00edda r\u00e1pida de la presi\u00f3n arterial y el mareo que la acompa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

Raj y sus colegas cre\u00edan que esta hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica pod\u00eda evitarse si el reflejo muscular se activaba temprano. Pusieron a prueba esta idea en un experimento que involucr\u00f3 a 22 voluntarios con hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica severa que realizaron dos tipos simples de movimientos.<\/p>\n\n\n\n

Un m\u00e9todo consist\u00eda en levantar las rodillas una a la vez durante un m\u00e1ximo de 30 segundos mientras estaba sentado antes de ponerse de pie. El otro consist\u00eda en tensar los miembros inferiores, cruzando las piernas y apretando los muslos y las nalgas. En comparaci\u00f3n con los participantes que se pusieron de pie sin intervenci\u00f3n, los voluntarios que usaron los dos m\u00e9todos mejoraron su circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y los s\u00edntomas de hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica autoinformados.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEs gratis, no tiene efectos secundarios de medicamentos y est\u00e1 totalmente bajo su control, lo que creo que les gusta a muchos pacientes\u201d, dijo Raj a Gizmodo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9dito: Heart Rhythm.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como advertencia, el ensayo involucr\u00f3 una muestra peque\u00f1a de menos de dos docenas de participantes, todos mujeres. Los voluntarios fueron seleccionados por orden de llegada y el hecho de que las mujeres aprovecharan la oportunidad tan r\u00e1pidamente puede sugerir que se ven afectadas de manera desproporcionada por la hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Esta es la raz\u00f3n por la que a los investigadores les gustar\u00eda realizar ensayos a gran escala para determinar la eficacia de la nueva terapia y alentar a las organizaciones gubernamentales y relacionadas con la salud a respaldar las dos t\u00e9cnicas. Mientras tanto, Raj ha presentado las t\u00e9cnicas a sus pacientes en la cl\u00ednica, la mayor\u00eda de los cuales han informado informalmente de un \u00e9xito similar a los participantes del estudio.<\/p>\n\n\n\n

Los hallazgos se informaron en la revista Heart Rhythm<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: ZME Science<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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