La pr\u00f3xima vez que no puedas ir al gimnasio, tal vez pongas algunos discos en su lugar: una nueva investigaci\u00f3n sugiere que el impacto positivo en la salud mental de cantar, tocar o escuchar m\u00fasica es similar al impacto experimentado con el ejercicio o la p\u00e9rdida de peso. Eso se basa en un metan\u00e1lisis que cubre 26 estudios previos y un total de 779 personas. La investigaci\u00f3n anterior abarc\u00f3 todo, desde el uso de la m\u00fasica gospel como medida preventiva contra las enfermedades card\u00edacas hasta c\u00f3mo unirse a un coro puede ayudar a las personas a recuperarse del c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n
Un n\u00famero creciente de estudios est\u00e1n encontrando v\u00ednculos entre la m\u00fasica y el bienestar. Sin embargo, el nivel del impulso potencial y exactamente por qu\u00e9 funciona son \u00e1reas en las que los cient\u00edficos a\u00fan est\u00e1n investigando, y ah\u00ed es donde esta investigaci\u00f3n en particular puede ser \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n
“Cada vez m\u00e1s pruebas respaldan la capacidad de la m\u00fasica para promover ampliamente el bienestar y la calidad de vida relacionada con la salud (CVRS)”, escriben los investigadores en su art\u00edculo publicado.<\/p>\n\n\n\n
“Sin embargo, la magnitud de la asociaci\u00f3n positiva de la m\u00fasica con la CVRS a\u00fan no est\u00e1 clara, particularmente en relaci\u00f3n con las intervenciones establecidas, lo que limita la inclusi\u00f3n de las intervenciones musicales en la pol\u00edtica y la atenci\u00f3n de la salud”.<\/p>\n\n\n\n
Los 26 estudios incluidos en la nueva investigaci\u00f3n utilizaron la Encuesta abreviada de 36 \u00edtems (SF-36) ampliamente adoptada y bien considerada sobre salud f\u00edsica y mental, o la alternativa m\u00e1s corta con 12 preguntas (SF-12), lo que facilita cotejar y sintetizar los datos. Luego, los resultados de los estudios se compararon con otras investigaciones que analizaban los beneficios de las “intervenciones no farmac\u00e9uticas y m\u00e9dicas (p. ej., ejercicio, p\u00e9rdida de peso)” sobre el bienestar y con investigaciones en las que los tratamientos m\u00e9dicos para problemas de salud no inclu\u00edan un componente de musicoterapia. <\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan los autores del estudio, el impulso de la m\u00fasica para la salud mental est\u00e1 “dentro del rango, aunque en el extremo inferior” del mismo tipo de impacto observado en las personas que se comprometen con el ejercicio f\u00edsico o los programas de p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n
“Este metan\u00e1lisis de 26 estudios de intervenciones musicales proporcion\u00f3 evidencia clara y cuantitativa de calidad moderada de que las intervenciones musicales est\u00e1n asociadas con cambios cl\u00ednicamente significativos en la CVRS mental”, escriben los investigadores.<\/p>\n\n\n\n
“Adem\u00e1s, un subconjunto de 8 estudios demostr\u00f3 que agregar intervenciones musicales al tratamiento habitual se asoci\u00f3 con cambios cl\u00ednicamente significativos en la CVRS mental en una variedad de condiciones”.<\/p>\n\n\n\n
Al mismo tiempo, los investigadores se\u00f1alan que hubo una variaci\u00f3n sustancial entre los individuos en los estudios con respecto a qu\u00e9 tan bien funcionaron las diversas intervenciones musicales, incluso si el panorama general era positivo. Esto no es necesariamente algo que va a funcionar para todos.<\/p>\n\n\n\n
Los investigadores esperan que estudios como este animen a los profesionales de la salud a prescribir alg\u00fan tipo de musicoterapia con m\u00e1s frecuencia cuando se trata de ayudar a los pacientes a recuperarse de una enfermedad o mantener una buena salud mental. Para muchos de nosotros, escuchar m\u00fasica o cantar son actividades placenteras y quiz\u00e1s no se sientan tan desafiantes como salir a hacer ejercicio o seguir una dieta, otras razones por las que podr\u00edan ser \u00fatiles como formas de terapia.<\/p>\n\n\n\n
“Se necesita investigaci\u00f3n futura para aclarar las intervenciones musicales \u00f3ptimas y las dosis para su uso en escenarios cl\u00ednicos y de salud p\u00fablica espec\u00edficos”, escriben los investigadores.<\/p>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n ha sido publicada en JAMA Network Open<\/a>.<\/p>\n\n\n\n