Pasar tiempo en la naturaleza, ya sea al aire libre o en los parques, puede ser una gran ayuda para la salud de las personas. Pero este efecto puede ser a\u00fan m\u00e1s fuerte de lo que pens\u00e1bamos: un nuevo estudio encontr\u00f3 que estar en la naturaleza tres o cuatro veces por semana reduce las posibilidades de las personas de usar medicamentos para la salud mental o la presi\u00f3n arterial alta en un tercio, y para el asma en un cuarto.<\/p>\n\n\n\n
Una lista creciente de estudios ha sugerido que la exposici\u00f3n a espacios verdes podr\u00eda ser beneficiosa para la salud mental, cardiovascular y respiratoria. Sin embargo, los medicamentos rara vez se han utilizado como indicador del estado de salud. Investigadores en Finlandia ahora investigaron el uso de medicamentos psicotr\u00f3picos, antihipertensivos y para el asma, y c\u00f3mo este uso est\u00e1 influenciado por el tiempo que las personas pasan en la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n
El estudio encontr\u00f3 que visitar los espacios verdes urbanos de tres a cuatro veces por semana reduce las posibilidades de las personas de usar drogas para la salud mental o la presi\u00f3n arterial alta en un tercio, y para el asma en aproximadamente una cuarta parte. Tambi\u00e9n se encontr\u00f3 que los efectos positivos de visitar \u00e1reas verdes eran m\u00e1s fuertes entre aquellos que reportaron los ingresos familiares anuales m\u00e1s bajos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEs probable que la evidencia cient\u00edfica que respalda los beneficios para la salud de la exposici\u00f3n a la naturaleza aumente la oferta de espacios verdes de alta calidad en entornos urbanos y promueva su uso activo. Esta podr\u00eda ser una forma de mejorar la salud y el bienestar en las ciudades\u201d, escribieron los investigadores en el estudio, publicado en la revista Occupational and Environmental Medicine.<\/p>\n\n\n\n
\u00c1reas verdes y uso de medicamentos A los efectos del estudio, las \u00e1reas verdes se definieron como bosques, parques, jardines, cementerios, zool\u00f3gicos, parques de castillos y vegetaci\u00f3n herb\u00e1cea como los humedales. Las \u00e1reas azules se definieron como lagos, r\u00edos y mar. Los investigadores consideraron factores potencialmente influyentes, como la contaminaci\u00f3n del aire exterior, el ruido y los ingresos del hogar, e intentaron reducir estad\u00edsticamente su influencia.<\/p>\n\n\n\n Los encuestados tambi\u00e9n deb\u00edan informar con qu\u00e9 frecuencia pasaban tiempo o hac\u00edan ejercicio al aire libre en espacios verdes, con opciones que iban desde nunca hasta cinco veces o m\u00e1s durante una semana. Y se les pregunt\u00f3 si pod\u00edan ver espacios verdes o azules desde alguna de las ventanas de su casa y, de ser as\u00ed, con qu\u00e9 frecuencia los miraban, de vez en cuando.<\/p>\n\n\n\n La encuesta se realiz\u00f3 a personas que viven en Helsinki, Espoo y Vantaa (las tres ciudades que conforman el \u00e1rea urbana m\u00e1s grande de Finlandia); recopil\u00f3 informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo las personas experimentaron los espacios verdes y azules residenciales dentro de un radio de 1 km de su hogar. Tambi\u00e9n se pidi\u00f3 a los encuestados que informaran sobre el uso de medicamentos recetados durante diferentes per\u00edodos de tiempo.<\/p>\n\n\n\n En general, el estudio encontr\u00f3 un fuerte v\u00ednculo entre las visitas a los espacios verdes y azules y las menores probabilidades de usar medicamentos recetados. Las visitas de tres a cuatro veces por semana se asociaron con un 33% menos de probabilidades de usar medicamentos para la salud mental, un 36% menos de probabilidades de usar medicamentos para la presi\u00f3n arterial y un 26% menos de probabilidades de usar medicamentos para el asma, en comparaci\u00f3n con visitar solo una vez por semana.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, aquellos que visitaron los espacios verdes y azules al menos cinco veces a la semana ten\u00edan solo un 22% menos de probabilidades de usar medicamentos para la salud mental y un 24% menos de probabilidades de usar medicamentos para el asma. La mayor frecuencia se correlacion\u00f3 con menores probabilidades de usar medicamentos para la presi\u00f3n arterial, con un 41% menos de probabilidades que alguien que visita menos de una vez a la semana.<\/p>\n\n\n\n Si bien es muy emocionante, el estudio tambi\u00e9n tiene limitaciones significativas. Para empezar, este fue un estudio observacional, lo que significa que los investigadores no pudieron establecer una causa y efecto, solo se estableci\u00f3 una correlaci\u00f3n. No hab\u00eda informaci\u00f3n disponible sobre la gravedad de la enfermedad, y una mejor salud podr\u00eda permitirle a una persona pasar m\u00e1s tiempo al aire libre, dijeron. Adem\u00e1s, es posible que Finlandia no sea un pa\u00eds representativo, ya que no solo tiene ingresos relativamente altos, sino que tambi\u00e9n tiene una gran cubierta forestal, lo que significa que es m\u00e1s f\u00e1cil para aquellos que est\u00e9n dispuestos a utilizar los espacios verdes acceder a ellos con un esfuerzo m\u00ednimo. A\u00fan as\u00ed, si la investigaci\u00f3n adicional pudiera confirmar los hallazgos a una escala m\u00e1s amplia, podr\u00eda marcar una gran diferencia para las personas que toman medicamentos recetados para varias afecciones diferentes.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Para su estudio, los investigadores del Instituto Finland\u00e9s para la Salud y el Bienestar quer\u00edan averiguar si la cantidad de espacios verdes y azules (masas de agua), la frecuencia de las visitas y las vistas de los espacios verdes y azules desde el hogar podr\u00edan vincularse con la uso de medicamentos recetados. Se basan en las respuestas de 16.000 residentes a una encuesta estatal.<\/p>\n\n\n\n