Cantar libera hormonas de la felicidad, reduce las hormonas del estr\u00e9s y fortalece los m\u00fasculos y los huesos. Mejoras tu postura cuando est\u00e1s de pie y cantas, ya sea en un coro, en la escuela o en casa en la ducha. Cuando escuchas a alguien cantar, tambi\u00e9n te hace sentir feliz. Esto est\u00e1 respaldado por la investigaci\u00f3n realizada por la profesora Anne Haugland Balsnes, m\u00e1s recientemente en un cap\u00edtulo de The Oxford Handbook of Community Singing. Balsnes, profesora de m\u00fasica en la Universidad de Agder, fomenta el canto con ni\u00f1os peque\u00f1os, en las escuelas y dejar que la canci\u00f3n te acompa\u00f1e a lo largo de la vida.<\/p>\n\n\n\n
“La voz es el \u00fanico instrumento que forma parte de tu cuerpo. Todos nacemos con una voz que puede armonizar f\u00e1cilmente con otras. Los ni\u00f1os peque\u00f1os cantan espont\u00e1neamente; es una parte innata del ser humano. Cantar simplemente trae felicidad. Pero necesita ser alimentado, de lo contrario, se desvanece”, dice.<\/p>\n\n\n\n
A pesar de que cantar ofrece muchos beneficios pr\u00e1cticos, Balsnes cree que lo m\u00e1s importante es que el canto, como forma de expresi\u00f3n humana y est\u00e9tica, tiene un valor intr\u00ednseco.<\/p>\n\n\n\n
Verg\u00fcenza por la voz y confianza para cantar “Lo opuesto a la verg\u00fcenza por la voz es lo que yo llamo confianza para cantar: sentirse lo suficientemente c\u00f3modo con la voz como para comenzar una canci\u00f3n entre amigos o unirse a un grupo de canto”, dice.<\/p>\n\n\n\n Mejorar las habilidades ling\u00fc\u00edsticas y la concentraci\u00f3n “Cuando una lecci\u00f3n comienza con canto, los estudiantes tienen un enfoque compartido”, dice.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, su investigaci\u00f3n muestra que el canto es menos com\u00fan en las escuelas hoy en d\u00eda. La m\u00fasica ya no es una parte obligatoria de la formaci\u00f3n docente y debe elegirse como materia principal. El canto tampoco ocupa un lugar destacado en el curr\u00edculo nacional.<\/p>\n\n\n\n “Veo que las escuelas a menudo dependen de unas pocas personas apasionadas. Es por eso que hay mucha variaci\u00f3n en la cantidad de canto que se canta de una escuela a otra. Y si un profesor as\u00ed se va, puede que no haya nadie que tome el relevo”, dice.<\/p>\n\n\n\n Ella cree que se canta bastante en las clases de m\u00fasica y en reuniones m\u00e1s grandes, generalmente dirigidas por profesores de m\u00fasica, pero parece que se canta menos en las aulas normales. A veces se debe a la verg\u00fcenza vocal, pero tambi\u00e9n puede deberse a que los profesores no est\u00e1n acostumbrados a ello si no lo han hecho durante su formaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n “Si pasas por la escuela sin cantar y luego comienzas la formaci\u00f3n docente, es probable que tampoco aprendas mucho sobre canto all\u00ed. Cuando finalmente comienzas a ense\u00f1ar, naturalmente no cantar\u00e1s. Se convierte en un c\u00edrculo vicioso”, dice.<\/p>\n\n\n\n En sus encuestas, pocos profesores expresan negatividad hacia el canto, pero muchos no se sienten lo suficientemente seguros como para cantar ellos mismos. A menudo, cuando los profesores necesitan m\u00fasica, recurren a versiones de karaoke en YouTube.<\/p>\n\n\n\n Cantar une “Cantamos en partidos de f\u00fatbol, \u200b\u200bfiestas y eventos religiosos. \u00a1Y por supuesto en el D\u00eda de la Constituci\u00f3n! Cantar es esencial aqu\u00ed, ya que debemos poder unirnos para cantar himnos nacionales juntos. Perder este v\u00ednculo comunitario ser\u00eda muy triste. Necesitamos canciones para celebraciones y reuniones, tanto en la tristeza como en la alegr\u00eda, y cantar ayuda a dar forma a la identidad”, dice.<\/p>\n\n\n\n Los coros, un gran lugar para conectarse Como investigadora, Balsnes ha entrevistado a muchos cantantes de coro en diversas situaciones de la vida, incluidos aquellos con enfermedades cr\u00f3nicas, refugiados y jubilados.<\/p>\n\n\n\n “Algunos de los que entrevist\u00e9, que ten\u00edan enfermedades cr\u00f3nicas y ya no pod\u00edan trabajar, valoraban el sentido de comunidad. Otros miembros del coro se convirtieron en colegas, y el coro se convirti\u00f3 en un lugar donde no eran solo pacientes. Cantar no necesariamente cura la enfermedad, pero nutre la parte saludable de una persona. Participar en un coro tambi\u00e9n puede prevenir la soledad”, dice.<\/p>\n\n\n\n Muchas personas aprecian tener una actividad regular a la que asistir, y para algunos, se siente como un refugio y una experiencia revitalizante. Ser parte de un coro proporciona algo que esperar, especialmente cuando se ensaya para conciertos, y ofrece oportunidades para hacer nuevos amigos. Sin embargo, es fundamental contar con un buen liderazgo, un entorno inclusivo y un repertorio adecuado. No todos los coros son adecuados para todo el mundo; es necesario encontrar uno que se adapte a su nivel e intereses.<\/p>\n\n\n\n Canto y demencia “Suelo decirles a mis alumnos que su tarea es acercarse a sus abuelos y descubrir al menos una canci\u00f3n que les guste. Luego, deben aprender esa canci\u00f3n para poder disfrutarla juntos”, dice Balsnes.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Lamentablemente, no es raro sentir verg\u00fcenza por la voz. Es posible que sientas que tu voz no es lo suficientemente buena y, por lo tanto, te abstengas de cantar. Encontramos m\u00fasica y canto en diversos entornos, lo que a menudo nos lleva a compararnos con los dem\u00e1s. Seg\u00fan Balsnes, a muchas personas les cuesta distinguir entre tener la voz de un int\u00e9rprete y simplemente unirse a un grupo de canto.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>El canto se puede utilizar para aprender. Los estudiantes pueden cantar tablas de multiplicar o canciones sobre la comunidad. Cuando aprendes canciones con frases y estructuras de oraciones variadas, te ayuda a comprender la estructura de las oraciones. Es una forma inteligente de aprender un idioma porque es m\u00e1s f\u00e1cil aprender una canci\u00f3n que memorizar un texto o hablar. Balsnes ha estudiado canto en escuelas y cree que ayuda a mejorar la concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Para Balsnes, cantar no tiene que ver con cumplir con est\u00e1ndares de calidad; tiene que ver con la comunidad y las tradiciones. Est\u00e1 vinculado con el patrimonio cultural, la autoexpresi\u00f3n y la comunicaci\u00f3n de emociones, aunque centrarse en la calidad sigue teniendo valor.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>“Me gusta decir que cantar en un coro es el sonido de la comunidad. Se puede escuchar que la gente colabora y combina sus diferentes voces”, dice.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Mucha gente vio la serie de NRK Demenskoret [El coro de la demencia] y vio la alegr\u00eda que el canto aportaba a los miembros del coro. La demencia no afecta a la parte del cerebro donde se almacenan las canciones, lo que permite a las personas con demencia recordar las canciones que aprendieron antes de la aparici\u00f3n de la enfermedad. Si el canto va a ser un recurso en las \u00faltimas etapas de la vida y cuando la demencia ataca, es necesario empezar desde j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n