{"id":79369,"date":"2025-07-12T23:40:24","date_gmt":"2025-07-13T04:40:24","guid":{"rendered":"https:\/\/einsteresante.com\/?p=79369"},"modified":"2025-07-12T23:40:26","modified_gmt":"2025-07-13T04:40:26","slug":"las-luces-de-las-grandes-ciudades-podrian-danar-tu-salud-cardiaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einsteresante.com\/index.php\/2025\/07\/12\/las-luces-de-las-grandes-ciudades-podrian-danar-tu-salud-cardiaca\/","title":{"rendered":"Las luces de las grandes ciudades podr\u00edan da\u00f1ar tu salud card\u00edaca"},"content":{"rendered":"\n<p>Quiz\u00e1s sea hora de invertir en cortinas opacas, apagar el televisor antes de acostarse y atenuar las l\u00e1mparas. Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que la exposici\u00f3n a la luz nocturna podr\u00eda aumentar el riesgo de sufrir\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/one-gram-of-salt-is-the-difference-for-millions-of-heart-attacks\">m\u00faltiples problemas card\u00edacos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>La asociaci\u00f3n tiene sentido biol\u00f3gico. Nuestros cuerpos utilizan se\u00f1ales luminosas para saber\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/exposure-to-daylight-predicts-when-youll-fall-asleep-study-shows\">cu\u00e1ndo es hora de dormir<\/a>, y cualquier alteraci\u00f3n de esa rutina puede interferir con nuestros\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/technology-really-is-changing-human-circadian-rhythms-scientists-say\">ritmos circadianos,<\/a>\u00a0que regulan innumerables procesos internos.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;La luz nocturna provoca alteraciones circadianas, lo cual es un factor de riesgo conocido de resultados cardiovasculares adversos&#8221;,&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1101\/2025.06.20.25329961\">escribe<\/a>&nbsp;el equipo internacional de cient\u00edficos en un nuevo estudio, que a\u00fan no ha sido revisado por pares ni publicado.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Sin embargo, no se comprende bien si los patrones personales de exposici\u00f3n a la luz predicen el riesgo de enfermedades cardiovasculares de un individuo&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Para investigar, los investigadores analizaron datos de 88.905 adultos que usaron sensores de mu\u00f1eca para registrar su exposici\u00f3n a la luz durante una semana, con controles de salud posteriores durante los siguientes 9,5 a\u00f1os. Los voluntarios se agruparon seg\u00fan&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/the-night-sky-is-twice-as-bright-as-it-was-only-8-years-ago\">la cantidad de luz<\/a>&nbsp;a la que estuvieron expuestos durante la noche.<\/p>\n\n\n\n<p>En comparaci\u00f3n con la mitad inferior de los participantes, el 10% expuesto a la mayor cantidad de luz durante la noche ten\u00eda un riesgo significativamente mayor de sufrir problemas card\u00edacos, como enfermedad de la arteria coronaria, ataque card\u00edaco, insuficiencia card\u00edaca,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/brisk-walking-could-lower-your-risk-of-heart-rhythm-abnormalities\">fibrilaci\u00f3n auricular<\/a>\u00a0y accidente cerebrovascular. Los investigadores tomaron en cuenta los factores que afectan la salud card\u00edaca, como el tabaquismo,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/heres-why-every-sip-of-alcohol-increases-your-risk-of-cancer\">el consumo de alcohol<\/a>, la dieta, la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, la actividad f\u00edsica, el nivel socioecon\u00f3mico y el riesgo gen\u00e9tico, para intentar aislar mejor el efecto de la exposici\u00f3n a la luz durante la noche.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"642\" height=\"829\" src=\"https:\/\/einsteresante.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-49.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-79384\" srcset=\"https:\/\/einsteresante.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-49.png 642w, https:\/\/einsteresante.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-49-232x300.png 232w\" sizes=\"auto, (max-width: 642px) 100vw, 642px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los investigadores monitorearon la luz nocturna y cinco problemas card\u00edacos diferentes. Windred et al., MedRxiv, 2025.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Los datos de este\u00a0<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Prospective_cohort_study\">tipo de estudio<\/a>\u00a0no demuestran una relaci\u00f3n causal directa, s\u00f3lo que existe una fuerte asociaci\u00f3n. Basta para sugerir que la luz nocturna es un factor de riesgo para problemas card\u00edacos y que minimizarla podr\u00eda ser una forma sencilla y eficaz de reducir el riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Las relaciones entre la luz nocturna y el riesgo de insuficiencia card\u00edaca y enfermedad arterial coronaria fueron m\u00e1s fuertes para las mujeres, y las relaciones entre la luz nocturna y el riesgo de insuficiencia card\u00edaca y fibrilaci\u00f3n auricular fueron m\u00e1s fuertes para los individuos m\u00e1s j\u00f3venes de esta cohorte&#8221;,&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1101\/2025.06.20.25329961\">escriben<\/a>&nbsp;los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p>Los investigadores se\u00f1alan las numerosas funciones de nuestro cuerpo que dependen de ritmos circadianos regulares y bien definidos, desde la presi\u00f3n arterial hasta\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/bright-light-at-night-may-raise-type-2-diabetes-risk-study-suggests\">la tolerancia a la glucosa<\/a>. Alterar estos ritmos, por ejemplo, con\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/phenomenon-that-makes-night-shift-harmful-to-the-body-identified\">turnos de noche<\/a>, puede afectar nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los mecanismos involucrados podr\u00eda ser\u00a0<a href=\"https:\/\/www.osmosis.org\/answers\/hypercoagulable-state\">la hipercoagulabilidad<\/a>, una mayor tendencia de la sangre a coagularse, que\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/ejn.16468\">previamente se ha vinculado<\/a>\u00a0con alteraciones de los ritmos circadianos. Sin embargo, es probable que existan numerosas razones para estas asociaciones. Los investigadores esperan que en el futuro se realicen estudios que recopilen datos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/seeing-blue-at-night-may-not-be-whats-keeping-you-up-after-all\">sobre la luz nocturna<\/a>\u00a0durante un per\u00edodo m\u00e1s largo y con informaci\u00f3n adicional sobre las fuentes de luz, lo que deber\u00eda ayudar a mejorar nuestra comprensi\u00f3n de esta relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de nosotros ahora tendr\u00e1 al menos una pantalla brillante en nuestros dormitorios, y esto nos da otra raz\u00f3n para apagarlas: una&nbsp;<a href=\"https:\/\/sleepreviewmag.com\/sleep-health\/nearly-two-thirds-fall-asleep-tv\/\">encuesta sugiere<\/a>&nbsp;que m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n estadounidense en realidad se duerme con el televisor encendido.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Evitar la luz durante la noche puede ser una estrategia \u00fatil para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares&#8221;,&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1101\/2025.06.20.25329961\">escriben<\/a>&nbsp;los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p>La investigaci\u00f3n a\u00fan no se ha publicado en una revista revisada por pares, pero hay una preimpresi\u00f3n disponible en\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1101\/2025.06.20.25329961\">MedRxiv<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/big-city-lights-could-be-damaging-your-heart-health\">Science Alert<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quiz\u00e1s sea hora de invertir en cortinas opacas, apagar el televisor antes de acostarse y atenuar las l\u00e1mparas. 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