{"id":85665,"date":"2025-10-07T15:32:22","date_gmt":"2025-10-07T20:32:22","guid":{"rendered":"https:\/\/einsteresante.com\/?p=85665"},"modified":"2025-10-07T15:32:23","modified_gmt":"2025-10-07T20:32:23","slug":"existen-5-perfiles-de-sueno-esto-dice-el-tuyo-sobre-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einsteresante.com\/index.php\/2025\/10\/07\/existen-5-perfiles-de-sueno-esto-dice-el-tuyo-sobre-tu-salud\/","title":{"rendered":"Existen 5 perfiles de sue\u00f1o. Esto dice el tuyo sobre tu salud"},"content":{"rendered":"\n

Un equipo de cient\u00edficos ha identificado cinco perfiles de sue\u00f1o diferentes que vinculan la calidad del sue\u00f1o de una persona con una variedad de resultados psicol\u00f3gicos, de salud y de estilo de vida. Aunque es algo que todos hacemos con frecuencia, la\u00a0ciencia del sue\u00f1o<\/a>\u00a0a\u00fan es bastante confusa. Para el nuevo estudio, los cient\u00edficos examinaron m\u00faltiples aspectos de la calidad del sue\u00f1o y c\u00f3mo se relacionaban con una variedad de resultados.<\/p>\n\n\n\n

Analizaron informaci\u00f3n sobre 770 adultos j\u00f3venes sanos recopilada a trav\u00e9s del Proyecto Conectoma Humano, que incluye datos de im\u00e1genes cerebrales, as\u00ed como caracter\u00edsticas del sue\u00f1o, la salud y el estilo de vida informadas por los pacientes. Con todo esto en conjunto, el equipo identific\u00f3 cinco perfiles biopsicosociales del sue\u00f1o distintos que muestran patrones \u00fanicos de organizaci\u00f3n de la red cerebral.<\/p>\n\n\n\n

El primer perfil relaciona la falta de sue\u00f1o con consecuencias negativas para la salud mental. Los pacientes que cumpl\u00edan este perfil mostraron diversos problemas de sue\u00f1o, en particular, una mayor dificultad para conciliar el sue\u00f1o por la noche y una menor satisfacci\u00f3n general con su sue\u00f1o. Expresaron mayor\u00a0depresi\u00f3n<\/a>, ansiedad, estr\u00e9s, miedo e ira.<\/p>\n\n\n\n

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El primer perfil de sue\u00f1o del estudio muestra una clara relaci\u00f3n entre diversos problemas de sue\u00f1o y la salud mental. Perrault et al.,\u00a0PLOS Biol.\u00a02025.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Las personas del segundo perfil no presentaban problemas graves de sue\u00f1o, pero s\u00ed problemas de salud mental, como mayor\u00a0TDAH<\/a>, ira, estr\u00e9s, miedo y tristeza, y menor escrupulosidad. En este grupo, es probable que sus problemas se deban a otras causas.<\/p>\n\n\n\n

El tercer perfil se defini\u00f3 principalmente por el uso de somn\u00edferos. Las personas de este grupo demostraron mayor responsabilidad y reportaron sentirse m\u00e1s satisfechas con sus amistades y redes de apoyo emocional. Sin embargo, tambi\u00e9n mostraron mayores problemas cognitivos con la memoria epis\u00f3dica visual, la inteligencia fluida y la orientaci\u00f3n espacial.<\/p>\n\n\n\n

El perfil n\u00famero cuatro estaba vinculado principalmente con la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, y menos horas de descanso se asociaban con un comportamiento m\u00e1s agresivo y dificultades con el procesamiento emocional, el lenguaje y la inteligencia fluida. Finalmente, el quinto perfil se debi\u00f3 principalmente a trastornos del sue\u00f1o, con frecuentes despertares nocturnos. Estos pacientes tambi\u00e9n mostraron comportamiento agresivo y problemas cognitivos similares a los del perfil cuatro, pero tambi\u00e9n eran m\u00e1s propensos a presentar problemas de pensamiento, ansiedad, hipertensi\u00f3n, ser fumadores y presentar s\u00edntomas de dependencia del alcohol.<\/p>\n\n\n\n

“Los diferentes perfiles de sue\u00f1o tambi\u00e9n fueron respaldados por patrones \u00fanicos de funci\u00f3n cerebral medidos con\u00a0resonancia magn\u00e9tica<\/a>, lo que sugiere que las experiencias de sue\u00f1o se reflejan no s\u00f3lo en la salud y el comportamiento, sino tambi\u00e9n en el cableado y la actividad del cerebro”,\u00a0dice<\/a>\u00a0Aurore Perrault, neurocient\u00edfica de la Universidad Concordia en Canad\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Si bien el sue\u00f1o se ha estudiado ampliamente, la mayor\u00eda de los estudios examinan factores individuales de forma aislada, correlacion\u00e1ndolos con resultados espec\u00edficos. El equipo espera que, al analizar una gama m\u00e1s amplia de asociaciones y comprender cu\u00e1l de los cinco perfiles describe mejor a cada paciente, los m\u00e9dicos puedan diagnosticar y tratar mejor los trastornos del sue\u00f1o y los problemas de salud relacionados.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de todo, la investigaci\u00f3n revela constantemente nuevas formas en que\u00a0el sue\u00f1o se relaciona con nuestro bienestar<\/a>.\u00a0Dormir poco es perjudicial<\/a>\u00a0en diversos sentidos, pero dormir\u00a0demasiado<\/a>\u00a0tambi\u00e9n lo es.<\/p>\n\n\n\n

Dicho esto,\u00a0las horas no son una buena medida<\/a>\u00a0por s\u00ed solas: algunas personas\u00a0necesitan dormir m\u00e1s o menos<\/a>\u00a0que otras. En cambio, se trata de la calidad, y esta se ve afectada de diversas maneras por\u00a0c\u00f3mo<\/a>,\u00a0d\u00f3nde<\/a>,\u00a0con qui\u00e9n<\/a>\u00a0y\u00a0cu\u00e1ndo duermes<\/a>. Es suficiente para mantenerte despierto por la noche.<\/p>\n\n\n\n

El nuevo trabajo fue publicado en la revista\u00a0PLOS Biology<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Science Alert<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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