El estudio<\/a>\u00a0sigui\u00f3 a adultos que bebieron 500 ml de jugo de naranja puro pasteurizado diariamente durante dos meses. Despu\u00e9s de 60 d\u00edas, muchos genes asociados con la inflamaci\u00f3n y la hipertensi\u00f3n arterial se hab\u00edan vuelto menos activos.<\/p>\n\n\n\n Estos inclu\u00edan NAMPT, IL6, IL1B y NLRP3, que suelen activarse cuando el cuerpo est\u00e1 bajo estr\u00e9s. Otro gen, conocido como SGK1, que afecta la capacidad de los ri\u00f1ones para retener sodio (sal), tambi\u00e9n se volvi\u00f3 menos activo. Estos cambios coinciden con\u00a0hallazgos previos<\/a>\u00a0de que beber jugo de naranja a diario puede reducir la presi\u00f3n arterial en adultos j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n Esto es importante porque ofrece una posible explicaci\u00f3n de por qu\u00e9 el jugo de naranja se ha vinculado con una mejor salud card\u00edaca\u00a0en varios estudios<\/a>. El nuevo trabajo demuestra que la bebida no s\u00f3lo eleva el nivel de az\u00facar en sangre. En cambio, parece desencadenar peque\u00f1os cambios en los sistemas reguladores del cuerpo que reducen la inflamaci\u00f3n y ayudan a relajar los vasos sangu\u00edneos. Los compuestos naturales de las naranjas,\u00a0particularmente la hesperidina<\/a>, un flavonoide c\u00edtrico conocido por sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios, parecen influir en los procesos relacionados con la presi\u00f3n arterial alta, el equilibrio del colesterol y la forma en que el cuerpo maneja el az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n La respuesta tambi\u00e9n var\u00eda seg\u00fan el tama\u00f1o corporal. Las personas con mayor peso tend\u00edan a mostrar mayores cambios en los genes implicados en el metabolismo de las grasas, mientras que los voluntarios m\u00e1s delgados mostraron efectos m\u00e1s fuertes sobre la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Una\u00a0revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de ensayos controlados<\/a>\u00a0con 639 participantes de 15 estudios revel\u00f3 que el consumo regular de jugo de naranja redujo la resistencia a la insulina y los niveles de colesterol en sangre. La resistencia a la insulina es una caracter\u00edstica clave de la prediabetes,<\/a>\u00a0y el colesterol alto es un factor de riesgo establecido para las enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n Otro an\u00e1lisis<\/a> centrado en adultos con sobrepeso y obesidad revel\u00f3 peque\u00f1as reducciones en la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica y aumentos en las lipoprote\u00ednas de alta densidad<\/a> (HDL), a menudo llamadas colesterol bueno, tras varias semanas de consumo diario de jugo de naranja. Si bien estos cambios son modestos, incluso peque\u00f1as mejoras en la presi\u00f3n arterial y el colesterol pueden marcar una diferencia significativa si se mantienen durante muchos a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1s pistas provienen de estudios que examinan los metabolitos, las diminutas mol\u00e9culas que se producen al procesar los alimentos. Una revisi\u00f3n reciente<\/a> revel\u00f3 que el jugo de naranja influye en las v\u00edas relacionadas con el consumo de energ\u00eda, la comunicaci\u00f3n entre c\u00e9lulas y la inflamaci\u00f3n. Tambi\u00e9n podr\u00eda afectar al microbioma intestinal, cuyo papel en la salud card\u00edaca se entiende cada vez m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/einsteresante.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-120.png\")