Se podr\u00eda suponer que los ni\u00f1os tienen pesadillas con monstruos debajo de la cama, mientras que los adultos sue\u00f1an con eventos estresantes como plazos de entrega. Pero \u00bfexiste alguna evidencia cient\u00edfica que demuestre que los sue\u00f1os cambian con la edad?<\/p>\n\n\n\n
Aunque existen mecanismos plausibles que explican c\u00f3mo el envejecimiento podr\u00eda provocar que los sue\u00f1os cambien con el tiempo, muy pocas investigaciones han explorado el tema.<\/a><\/p>\n\n\n\n “So\u00f1ar depende de los sistemas neuronales implicados en la imaginaci\u00f3n, la memoria y la emoci\u00f3n, los cuales se desarrollan y reorganizan con la edad”, declar\u00f3 a Live Science\u00a0el Dr. Giulio Bernardi<\/u><\/a>, director del grupo de investigaci\u00f3n Sue\u00f1o, Plasticidad y Experiencia Consciente (SPACE) de la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca (Italia). Sin embargo, “sorprendentemente, pocos estudios han examinado sistem\u00e1ticamente c\u00f3mo cambian los sue\u00f1os a lo largo de la vida”.<\/p>\n\n\n\n Los\u00a0estudios<\/a>\u00a0que han investigado esta idea han demostrado que las personas tienden a relatar sus sue\u00f1os de forma diferente en las distintas etapas de su vida. Mientras que los so\u00f1adores m\u00e1s j\u00f3venes tienden a ver y sentir con mayor intensidad, las personas mayores recuerdan situaciones m\u00e1s complejas y menos emotivas<\/p>\n\n\n\n Una de las explicaciones m\u00e1s simples, y quiz\u00e1s m\u00e1s comunes, de la forma en que nuestros sue\u00f1os se adaptan y evolucionan se llama “hip\u00f3tesis de la continuidad<\/u><\/a>“, planteada por primera vez en 1971.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan esa teor\u00eda, nuestros sue\u00f1os tienden a reflejar lo que experimentamos en nuestra vida consciente: si estamos descansando durante las vacaciones, podemos ver el sol y la arena al dormirnos, pero si estamos ansiosos por el trabajo, podemos sentirnos transportados a la oficina. Pero, en \u00faltima instancia, los paralelismos entre el sue\u00f1o y la realidad revelan muy poco sobre por qu\u00e9 nuestros sue\u00f1os pueden cambiar a medida que crecemos.<\/p>\n\n\n\n “Los cambios en los sue\u00f1os a lo largo de la vida reflejan la compleja interacci\u00f3n entre el desarrollo cerebral, la arquitectura del sue\u00f1o y la maduraci\u00f3n cognitivo-emocional”, afirm\u00f3 Bernardi. Todo, desde la memoria hasta la calidad del sue\u00f1o, puede influir en c\u00f3mo experimentamos los sue\u00f1os y sus consecuencias: “Estos factores determinan no solo la intensidad con la que se producen los sue\u00f1os durante el sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n la probabilidad de recordarlos al despertar”.<\/a><\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n fundamental sobre c\u00f3mo sue\u00f1an los ni\u00f1os fue realizada por el investigador del sue\u00f1o David Foulkes entre las d\u00e9cadas de 1970 y 1990. Seg\u00fan su\u00a0investigaci\u00f3n<\/u><\/a>, los sue\u00f1os de los j\u00f3venes tienden a ser relativamente sencillos: presentan animales, objetos est\u00e1ticos e interacciones simples. Sin embargo, la investigaci\u00f3n sobre los sue\u00f1os infantiles presenta complicaciones, ya que los resultados dependen de la capacidad de cada ni\u00f1o para comprender qu\u00e9 son los sue\u00f1os y c\u00f3mo transmitirlos a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n En la adolescencia, los sue\u00f1os tienden a ser m\u00e1s frecuentes y v\u00edvidos que en la infancia, lo que refleja los numerosos cambios que experimentamos en nuestra vida consciente. Mientras que los adolescentes m\u00e1s j\u00f3venes reportan<\/u><\/a> so\u00f1ar con ca\u00eddas, persecuciones y enfrentamientos con monstruos o animales, los adolescentes mayores reviven el estr\u00e9s de la escuela y las nuevas relaciones.<\/p>\n\n\n\n En la vida adulta, los sue\u00f1os suelen volverse un poco m\u00e1s cotidianos. Un estudio<\/u><\/a> revel\u00f3 que los adultos y los adultos mayores sue\u00f1an con llegar tarde a alg\u00fan lugar e intentar hacer algo una y otra vez con m\u00e1s frecuencia que otros grupos de edad. A\u00fan ocurren sue\u00f1os extra\u00f1os y pesadillas, pero la agresividad de la adolescencia comienza a desvanecerse y la complejidad de los sue\u00f1os empieza a reflejar a\u00fan m\u00e1s nuestra vida de vigilia.<\/p>\n\n\n\n Los estudios<\/u><\/a>\u00a0demuestran que, en la vejez, las personas tienden a no reportar tantos sue\u00f1os. Muchos tambi\u00e9n experimentan “sue\u00f1os blancos<\/u><\/a>“, en los que recuerdan haber tenido un sue\u00f1o, pero no est\u00e1n completamente seguros de qu\u00e9 sucedi\u00f3 durante \u00e9l. Si bien parte de esto se puede explicar por la menor calidad del sue\u00f1o que suelen experimentar los adultos mayores, gran parte de este cambio, como ocurre con los sue\u00f1os a todas las edades, se relaciona con la capacidad de recordar con precisi\u00f3n y descriptividad lo que vimos mientras dorm\u00edamos<\/p>\n\n\n\n “So\u00f1ar se define como experiencias subjetivas que ocurren durante el sue\u00f1o”, declar\u00f3 a Live Science\u00a0Michael Schredl<\/u><\/a>, director del laboratorio del sue\u00f1o del Instituto Central de Salud Mental de Alemania. “Lo que obtenemos es \u00fanicamente el sue\u00f1o o el relato del sue\u00f1o, el recuerdo de las experiencias ocurridas durante el sue\u00f1o”.<\/p>\n\n\n\n Al final de la vida, y durante el proceso de morir, las personas suelen\u00a0reportar<\/u><\/a>\u00a0haber visto a seres queridos fallecidos y recordar visiones de empacando y prepar\u00e1ndose para un viaje en sus sue\u00f1os.\u00a0Estudios<\/u><\/a>\u00a0con pacientes de cuidados paliativos han demostrado que estos sue\u00f1os suelen ser reconfortantes y tranquilizar a las personas, reflejando la reflexi\u00f3n que suele ocurrir al final de la vida.<\/p>\n\n\n\nC\u00f3mo cambian los sue\u00f1os con la edad<\/h2>\n\n\n\n