Varias veces al d\u00eda, sin que nos demos cuenta, las fosas nasales se alternan naturalmente entre una fosa nasal dominante y la otra para el flujo de aire. Este proceso se denomina ciclo nasal y desempe\u00f1a un papel importante en la salud de nuestra nariz.<\/p>\n\n\n\n El cuerpo cambia la fosa nasal dominante con una frecuencia de hasta\u00a0cada dos horas<\/a>\u00a0mientras estamos despiertos. Este cambio es\u00a0menos frecuente<\/a>\u00a0cuando dormimos, ya que nuestra frecuencia respiratoria disminuye y el volumen de aire que entra y\u00a0sale del cuerpo se reduce<\/a>.<\/p>\n\n\n\n El ciclo nasal consta de dos aspectos clave: la congesti\u00f3n y la descongesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Durante la fase de congesti\u00f3n, una fosa nasal experimentar\u00e1 una reducci\u00f3n del flujo de aire, mientras que la fosa nasal opuesta estar\u00e1 abierta o descongestionada, lo que permitir\u00e1 que\u00a0pase m\u00e1s aire a trav\u00e9s de<\/a>\u00a0ella. La fase de descongesti\u00f3n, en realidad, fatiga la fosa nasal abierta, ya que el aire la reseca y la expone a pat\u00f3genos. Por eso es importante que la fosa nasal dominante se alterne. Este ciclo alterno es autom\u00e1tico, regulado subconscientemente por el hipot\u00e1lamo en el cerebro.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, algunas personas no tienen ciclo nasal (como aquellas que padecen un\u00a0trastorno hipotal\u00e1mico<\/a>). Tambi\u00e9n hay evidencia de que la\u00a0fosa nasal izquierda<\/a>\u00a0puede ser m\u00e1s dominante, especialmente en personas diestras.<\/p>\n\n\n\n Los estudios sobre\u00a0la respiraci\u00f3n nasal<\/a>\u00a0sugieren incluso que cuando predomina la fosa nasal derecha, el cuerpo se encuentra en un\u00a0estado de mayor alerta o estr\u00e9s<\/a>. Pero cuando predomina la fosa nasal izquierda, el cuerpo se encuentra en un estado m\u00e1s relajado.<\/p>\n\n\n\n El ciclo nasal es importante por varias razones. En primer lugar, protege la mucosa nasal y del sistema respiratorio. Al menos\u00a012.000 litros de aire<\/a>\u00a0la atraviesan cada d\u00eda, lo que la convierte en una\u00a0defensa fundamental contra los pat\u00f3genos<\/a>. La alternancia entre las fosas nasales dominantes reduce el riesgo de da\u00f1os y facilita la protecci\u00f3n de las v\u00edas nasales contra los pat\u00f3genos.<\/p>\n\n\n\n La nariz tambi\u00e9n necesita\u00a0descansar y repararse<\/a>. La exposici\u00f3n al aire la reseca, por lo que, sin tiempo para recuperarse, esto podr\u00eda facilitar que los pat\u00f3genos y la inflamaci\u00f3n causen da\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n Como parte del proceso de congesti\u00f3n, aumenta el flujo sangu\u00edneo<\/a> hacia los vasos nasales. Esto garantiza que las fosas nasales se mantengan bien humedecidas para los procesos de reparaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n, y que el aire se caliente y humedezca al pasar por ellas.<\/p>\n\n\n\n Diversos factores pueden afectar el funcionamiento normal del ciclo nasal. Las afecciones respiratorias como los resfriados y\u00a0la gripe<\/a>\u00a0provocan un\u00a0aumento en la producci\u00f3n de mucosidad<\/a>, lo que dificulta la alternancia entre las v\u00edas nasales.<\/p>\n\n\n\n Los al\u00e9rgenos como el polen o los \u00e1caros del polvo pueden causar\u00a0una inflamaci\u00f3n grave<\/a>\u00a0de los tejidos nasales, lo que a su vez impide el correcto funcionamiento del ciclo nasal. Algunos medicamentos<\/a>, como los que se usan para la presi\u00f3n arterial alta, tambi\u00e9n pueden irritar la mucosa nasal. Esto se debe a que estos f\u00e1rmacos afectan los vasos sangu\u00edneos de todo el cuerpo, incluidos los de la nariz.<\/p>\n\n\n\n El uso excesivo de descongestionantes nasales (durante m\u00e1s de cinco d\u00edas seguidos) puede provocar\u00a0rinitis medicamentosa<\/a>, una forma de congesti\u00f3n que se produce al abusar de estos f\u00e1rmacos. La inflamaci\u00f3n repentina de los tejidos nasales altera el ciclo nasal.<\/p>\n\n\n\n En otras personas, los problemas estructurales interfieren con el ciclo nasal. Los p\u00f3lipos nasales, presentes hasta en un\u00a04% de las personas<\/a>, son una excrecencia del revestimiento nasal que suele afectar a\u00a0ambas fosas nasales<\/a>. Estos limitan la facilidad con la que el aire pasa por las fosas nasales, lo que inhibe el ciclo nasal y deja ambas fosas nasales constantemente bloqueadas.<\/p>\n\n\n\n Un tabique nasal desviado<\/a> (donde el cart\u00edlago y la placa \u00f3sea entre las fosas nasales est\u00e1n descentrados) tambi\u00e9n puede provocar que las fosas nasales se sientan constantemente congestionadas o bloqueadas. Esto suele requerir cirug\u00eda para mejorar la respiraci\u00f3n y la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Incluso factores tan simples como estar acostado o encorvado<\/a> pueden afectar el ciclo nasal. Al acostarse, la sangre se acumula en los tejidos de la nariz. La gravedad tambi\u00e9n provoca que el contenido de los senos paranasales se desplace hacia la fosa nasal m\u00e1s cercana a la almohada. Esto puede obstruir una de las fosas nasales, dificultando la respiraci\u00f3n e impidiendo que el ciclo nasal funcione con normalidad.<\/p>\n\n\n\n Si tienes las fosas nasales tapadas, las infecciones como los resfriados y la gripe suelen ser las causas m\u00e1s comunes.\u00a0La congesti\u00f3n puede tardar hasta\u00a0dos semanas en desaparecer.\u00a0<\/a>La sinusitis<\/a>, en la que se infectan los senos paranasales, puede durar hasta cuatro semanas.<\/p>\n\n\n\n Las alergias al polen tambi\u00e9n pueden ser una causa com\u00fan de un\u00a0ciclo nasal irregular<\/a>. Estos s\u00edntomas pueden durar semanas, dependiendo del al\u00e9rgeno espec\u00edfico al que se sea al\u00e9rgico.\u00a0Tomar antihistam\u00ednicos regularmente<\/a>\u00a0durante la temporada de\u00a0alergias<\/a>\u00a0puede ayudar a reducir los s\u00edntomas y aliviar la congesti\u00f3n. Pero si notas que una fosa nasal est\u00e1 persistentemente obstruida durante m\u00e1s de dos semanas, suele ser una buena idea que te la revisen, sobre todo si tienes mucosidad nasal o una secreci\u00f3n que no te parece normal.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/einsteresante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-48.png\")
Funci\u00f3n del ciclo nasal<\/h2>\n\n\n\n
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