Un simple cambio en tu rutina nocturna podría ayudarte a hacer más ejercicio
Si quieres hacer más minutos de ejercicio mañana, acostarse más temprano esta noche podría ayudar, según un nuevo estudio que analizó la relación entre la hora de acostarse y los niveles de actividad física posteriores. El estudio fue dirigido por investigadores de la Universidad Monash en Australia y, si bien no prueba definitivamente que acostarse temprano significa […]
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