El mindfulness puede rivalizar con los medicamentos para vencer la ansiedad, según estudio

Los ejercicios de atención plena pueden, en algunos casos, ser tan efectivos como los medicamentos antidepresivos cuando se trata de trastornos de ansiedad, según revela una nueva investigación. Los hallazgos destacan cómo la meditación de atención plena podría ser un enfoque útil para tratar estas afecciones. El estudio comparó un curso de técnicas de reducción […]

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¿Se puede en verdad “aumentar” la serotonina?

La serotonina es un neurotransmisor, o sustancia química que se transmite entre las células nerviosas, que es responsable de numerosas funciones en el cuerpo. La serotonina ha sido apodada la hormona de “sentirse bien” en parte porque parece desempeñar un papel en la regulación del estado de ánimo y, específicamente, en la elevación del estado […]

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