Una tarea sencilla podría ayudarte a calmar tu mente y es popular entre los monjes zen
Es época de limpieza de primavera, y para algunas personas eso puede significar trabajo tedioso o ansiedad. Pero expertos que van desde monjes zen hasta psicólogos afirman que existen beneficios para la salud mental en tareas manuales como barrer, fregar y ordenar. Estas tareas pueden fomentar la atención plena o permitir que la mente divague, al tiempo […]
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