El mindfulness puede rivalizar con los medicamentos para vencer la ansiedad, según estudio
Los ejercicios de atención plena pueden, en algunos casos, ser tan efectivos como los medicamentos antidepresivos cuando se trata de trastornos de ansiedad, según revela una nueva investigación. Los hallazgos destacan cómo la meditación de atención plena podría ser un enfoque útil para tratar estas afecciones. El estudio comparó un curso de técnicas de reducción […]
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